Zdravá výživa a sport.

Zdravím, jmenuji se Oborník Jakub a pracuji v oblasti výživy.
Sám jsem se 5 let aktivně věnoval scooteringu.
Nyní mezi mé oblíbené aktivity patří ještě basketball a v zimě snowboard.

 
Na hlavní činnost pracuji v Hradci Králové ve studiu, kde vytváříme jídelní plány pro redukci váhy, udržení kondice a budování svalové hmoty.
Sám jsem dříve cítil, že energie bych mohl mít více, po tréninku bych nemusel být tak vyčerpaný a druhý den by mě po pořádném ježdění nemuselo nic bolet

.
Už nějakou dobu pracuji s informacemi, které se týkají výživy a řeší všechny tyto problémy.
Ne nadarmo se říká, že pohyb je 20% a strava 80% Také se říká, že kdo netrénuje ten nezajede :D 

Před každým tréninkem/-před každou pořádnou jízdou je vhodné se na daný výkon připravit.
Ideální příprava by měla zahrnovat kompletní protažení.
Od krku přes paže, trup těla a nohy které pak zastávají veškeré odrazy a dopady.
v případě řádného protažení se minimalizuje možnost natažení svalů či něčeho podobného opravdu značně! 

Pro budování dynamiky to chce jezdit na 100% jak to jen půjde.
Pro redukci váhy sportujte na 60% svého výkonu déle jak 30min. 
S každým tempem se dá dosáhnout úplného vyčerpání.
V případě, že se vám to povede kvalitní trénink máte za sebou.

Po tréninku je vhodné využít otevřené „metabolické okno“
doplněním potřebných živin a bílkovin do našeho těla.
Dále je pak vhodné hlídat stravu během celého dne. 

Takže pořádný trénink musí být. Je ovšem vhodné mít k těm sportům pod palcem i stravu.
Martin Nogol nyní může všem zájemcům umožnit zcela bezplatně návštěvu v našem studiu.
Majitel obchodu Scootshop.cz pro vás vyjednal dvě možnosti.
1. Měření tělesných hodnot v hodnotě 500Kč zcela bezplatně.
(měří se: tuky-vnější+vnitřní, množství svalové hmoty, váha vašich kostí, voda v těle, metabolický věk, rychlost metabolismu, kcal příjem a hodnocení tělesné stavby). cca 15-20 min.

2. Mření zahrnující uvedené hodnoty v 1. možnosti + odborná konzultace na míru každému ohledně příjmu bílkovin, udržení kondice, budování svalové hmoty, pitný režim, glikmický index a detoxikace v rozsahu 60m. za zvýhodněnou cenu 200 Kč
(Běžná cena 750 Kč)

Oborník Jakub, Tel.: 773 107 921